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2015년 11월 20일
suehendricks님의 저널, 2015년 11월 20일
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2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
18.1 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 20일:
738 kcal
지방: 28.18g | 단백질: 26.21g | 탄수화물: 96.29g.
아침 식사:
Phillips Fiber Good Gummies, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g).
점심 식사:
Phillips Fiber Good Gummies, Lasagna with Meat.
저녁 식사:
Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix).
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1864 kcal
운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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