2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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1572 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 95.59g | 탄수화물: 203.73g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Овсяная Каша на Воде, Творог 9%. 점심 식사: Кофе, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареный Картофель. 저녁 식사: Зеленое Яблоко, Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кефир 2,5%, Банан, Мандарины. 더보기
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1961 kcal
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운동:
섹스 - 35 분, 이소라 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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