2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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1739 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 251.04g.
아침 식사: Twinings Thè, Crostata alla Marmellata, Santal Succo di Frutta alla Pesca. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Panino Prosciutto e Formaggio. 저녁 식사: Heineken Birra, Pizza al Prosciutto. 더보기
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3108 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 계단오르기 - 3 분, 교육 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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