2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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680 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 16.60g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café, Piá Nata. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Amendoins, Alho, Linguiça de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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