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fiveamchick
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2015년 11월 20일
fiveamchick님의 저널, 2015년 11월 20일
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2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.4 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
18.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 20일:
1090 kcal
지방: 45.60g | 단백질: 19.82g | 탄수화물: 107.64g.
아침 식사:
Becel Margarine, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Coffee-Mate Original, Coffee with Cream and Sugar.
점심 식사:
Coffee with Cream and Sugar, Mortimer's Beef Shepherd's Pie.
저녁 식사:
Coffee with Cream and Sugar.
간식/기타:
White Table Wine, Puffed Rice Cake.
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2568 kcal
운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
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