2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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2584 kcal
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지방: 97.11g | 단백질: 135.27g | 탄수화물: 311.67g.
아침 식사: Kirkland Signature Roasted & Salted Peanuts (Package). 점심 식사: Bananas , Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Apples , Bananas . 저녁 식사: Hershey's Kisses Hugs. 간식/기타: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Starbucks Caramel Frappuccino Light (Grande), Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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