2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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1970 kcal
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지방: 90.95g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 211.51g.
아침 식사: Oreo Galletitas, Maca, Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Sturla Chia Triturada. 점심 식사: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Aceite de Oliva, Egran Lentejas, Carrefour Arroz Integral. 저녁 식사: Queso Feta, Granja del Sol Milanesa de Arroz, Sturla Chia Triturada, Huevo Duro, Knorr Caldo de Verduras. 더보기
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1835 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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