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agora e mais dificil perder peso. mas isto vai.
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73.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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1164 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 80.17g | 탄수화물: 92.98g.
아침 식사: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Queijo Light Fatiado. 점심 식사: Arroz Branco, Red Fish. 저녁 식사: Continente Salsicha Hot Dog, Brócolos, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Pingo Doce Queijo Flamengo, Bolo Rei, Bolo Rei. 더보기
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2246 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 스텝퍼 - 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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