2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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1568 kcal
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지방: 81.98g | 단백질: 73.15g | 탄수화물: 134.18g.
아침 식사: AH Rode Pitloze Druiven, Ekoland Bosvruchtenjam, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, AH Avocado Eetrijp. 저녁 식사: Olijfolie, Uien, Appels, HAK Rode Kool, AH Scharrel Kipdijfilet. 간식/기타: Mandarijn, Taste of Inspirations Authentic Belgian Dark Chocolate with Hazelnuts, Body & Fit Smart Protein Cookies Appel Kaneel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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