2015년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 20일:
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1456 kcal
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지방: 42.81g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 200.37g.
아침 식사: Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Пирожок с Капустой, Банан. 더보기
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1724 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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