2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
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1924 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 102.53g | 탄수화물: 325.79g.
아침 식사: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Butter, Multigrain Bread, Garlic, Publix Onions, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Nasoya Organic Firm Tofu. 점심 식사: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Bananas, Navels Oranges. 저녁 식사: Bananas, Silk Unsweetened Soymilk, Kellogg's Special K Red Berries. 간식/기타: Honey, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Multigrain Bread, wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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