2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
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432 kcal
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지방: 6.51g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 41.12g.
아침 식사: Green Tea, Cinnamon, Ginger, Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber (Peeled), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Onions. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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