gcas87님의 저널, 2015년 11월 19일

semana vi IF 1600/1700 cal

88 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:

1979 kcal

지방: 102.91g | 단백질: 167.14g | 탄수화물: 88.34g. 점심 식사: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Favorita Fideos Tirabuzon, Huevo Cocido. 간식/기타: Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Blanco, Paladini Salame Tipo Milán. 더보기

2510 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

gcas87님의 체중기록

전체 내역보기

gcas87님의 저널, 2015년 11월 19일

댓글달기

gcas87님의 체중기록