2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
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1299 kcal
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지방: 15.34g | 단백질: 21.36g | 탄수화물: 283.92g.
아침 식사: Suco de Laranja Natural, Superbom Melado de Cana, Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Maçã, Spoleto Molho Tomate, Spoleto Fusilli Integrale, Spoleto Alho Picado, Spoleto Palmito, Spoleto Brócolis, Spoleto Alho-Poró, Spoleto Azeite, Spoleto Azeitona Fatiada, Spoleto Champignon em Conserva. 간식/기타: Mangas, Suco de Laranja Natural. 더보기
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1958 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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