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Oldville
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2015년 11월 19일
Oldville님의 저널, 2015년 11월 19일
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2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 11월 19일:
522 kcal
지방: 12.10g | 단백질: 46.01g | 탄수화물: 56.87g.
아침 식사:
Santal Succo di Frutta alla Pesca, Crostata alla Marmellata.
점심 식사:
Petto di Pollo (senza Pelle), Patate al Forno.
저녁 식사:
Lattuga, Coop Hamburger di Bovino Adulto.
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2477 kcal
운동:
교육 - 2 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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