2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
|
1668 kcal
|
지방: 57.41g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 169.85g.
아침 식사: Caffè Decaffeinato, Tè (Infuso), Vitawell Fruttosio, Vitawell Barrette Muesli con Cioccolato al Latte. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Cà Dell'orto in's Carote Julienne Conf. 200 g. (4X50g). 저녁 식사: Mela, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta e Fagioli, Nasello alla Cipolla con Pomodorini, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 더보기
|
|
2682 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|