leaheu님의 저널, 2015년 11월 19일

Thank god that was only water! Need to stick to the eating plan though.

61.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:

1364 kcal

지방: 34.98g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 145.32g. 아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Good Hope MA Milk Alternative, Coffee, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt. 저녁 식사: Sparkling Wine, Sainsbury's Thin & Crispy Margherita Pizza. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds). 더보기

2466 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기

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