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85.2
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
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1564 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 86.95g | 탄수화물: 183.86g.
아침 식사: Polonez Pastırma, Beyaz Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir, Üzüm, Tam Yağlı Süt, Kuru İncir. 점심 식사: Turşu, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. 저녁 식사: Tatlı Kavun, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Bim Kıymalı Mantı. 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Çay, Su. 더보기
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2206 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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