2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
|
3489 kcal
|
지방: 78.43g | 단백질: 251.48g | 탄수화물: 446.61g.
아침 식사: Weetabix Minis Choco, Kiwi, Äpfel, Bananen, ESN Designer Whey Pina Colada. 점심 식사: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Käsebrötchen, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, Rote Tomaten, Mandarine. 간식/기타: Power System Professional Protein Bar, ESN Designer Whey Pina Colada, Leichter Genuss Magerquark, True Fruits Green Smoothie, Küchenmeister Marzipankuchen, True Fruits Smoothie Yellow. 더보기
|
안정된 체중
|