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85.3
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
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1389 kcal
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지방: 41.76g | 단백질: 41.76g | 탄수화물: 216.59g.
아침 식사: Polonez Pastırma, Aknaz Light Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pekmez. 점심 식사: Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış), Ispanak Yemeği, Komposto, Çaykur Didi, Büyük Hamburger. 저녁 식사: Hurma, Mandalina. 간식/기타: Portakal, Çay (Demlenmiş), Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış), Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Su. 더보기
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2473 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 축구 - 30 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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