2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
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2182 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 126.45g | 탄수화물: 235.38g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild , Kiwi, Banane, REWE Früchtemüsli. 점심 식사: Gekochtes Ei, Möhren, Wurstsemmel. 저녁 식사: Erdinger Weißbier Alkoholfrei, REWE Mischsalat, Rinderhüftsteak. 간식/기타: Dornfelder. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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