2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
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1523 kcal
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지방: 26.14g | 단백질: 41.10g | 탄수화물: 275.43g.
아침 식사: Edeka Serrano Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Butter, Heidelbeermarmelade. 점심 식사: Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Katjes Jogger Lakritz, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 더보기
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2498 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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