2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
|
1757 kcal
|
지방: 62.49g | 단백질: 80.21g | 탄수화물: 157.69g.
아침 식사: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Милава Творог Обезжиренный, Милава Творог 5%. 점심 식사: Руккола, Помидоры, Вегус Студень Говяжий. 저녁 식사: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Картошка Печеная, Дикси Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Дикси Салат из Морской Капусты Витаминный, Белая Дача Пряная Руккола, Велком Колбаса Любительская, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. 간식/기타: Му-Му Каша Гречневая с Морковью. 더보기
|
|
3161 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
УУРРРААААА!!!!!!! Минус 7,2кг за месяц! И это при бесконечных срывах и домашних праздниках. Супер!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ за поддержку и своевременные волшебные пендели! Я люблю FatSecret! Я люблю вас, ДРУЗЬЯ FatSecretовцы!!!! Желаю вам всем удачи,счастья и новых успехов!
maryef-lucky - Мариночка, благодарю вас за ваш заразительный оптимизм, физический и душевный подвиг. Вы со своим супругом для меня являетесь реальным примером для достижения своей цели- похудения (почти) до нормы с больших весов. Здоровья вам и новых побед!
2015년 11월 18일 작성이: alexyhome
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|