2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
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2043 kcal
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지방: 102.88g | 단백질: 90.99g | 탄수화물: 187.73g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Zucchero Semolato, Miele, Caffè (Espresso), Crema Pasticcera, Brioche, Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Carne di Maiale, Pane Bianco. 저녁 식사: Nicola di Gennaro Croccante alle Arachidi, Focaccia Genovese, Conad Crescenza, Pizzetta Sfoglia, Focaccia, Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 간식/기타: Latterie Friulane Montasio, Pizzetta Sfoglia, Primo Prato Fontal, Torta di Riso. 더보기
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2232 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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