2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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1756 kcal
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지방: 38.49g | 단백질: 53.08g | 탄수화물: 306.70g.
아침 식사: Banana Nanica, Mamão Papaia, Mãe Terra Gergelim Integral, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia. 점심 식사: Jasmine Chia em Grãos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Gergelim Integral, Camil Feijão Branco, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Camil Arroz Integral. 저녁 식사: Camil Feijão Branco, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Tâmaras Medjool, Jasmine Calda de Agave, Café Expresso, Azeitonas Pretas, Tâmara, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Calda de Agave, Damascos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Superbom Melado de Cana. 더보기
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안정된 체중
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