2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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911 kcal
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지방: 30.42g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 93.80g.
아침 식사: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Tea (Brewed) , Sugar, Milk. 점심 식사: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White , Green Giant Mixed Vegetables, Armstrong Cheese Stick - Marble. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Chapman's Frozen Yogurt Bars, Hershey's Oh Henry!, Coffee, Sugar, Neilson Dairy Half and Half Cream, Activia Red Fruit & Cereals Yogurt. 더보기
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1939 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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