2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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2058 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 149.95g | 탄수화물: 180.59g.
아침 식사: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hanfsamen, Ungeschält. 점심 식사: Satori Mungobohnenkeime, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Leberkäse Fein, Stollenwerk Tomatenpaprika. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. 간식/기타: Kinder Milchschnitte. 더보기
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2814 kcal
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운동:
축구 - 1 시간 30 분, Rechner - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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