2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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974 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 44.62g | 탄수화물: 97.88g.
점심 식사: Aldi Deutsches Corned Beef, Butter (Gesalzen), Körnerbrot. 저녁 식사: Paniertes Schnitzel, Maggi Rahmsoße zu Braten, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Salzkartoffeln. 더보기
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2885 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간 5 분, TV 시청 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 40.6 kg 감소하기
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