2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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1458 kcal
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지방: 39.99g | 단백질: 102.52g | 탄수화물: 177.35g.
아침 식사: Говядина Отварная, Рис Вареный. 점심 식사: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Лукум, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 저녁 식사: Хлебец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говядина Отварная, Яблоко, Кукуруза Вареная, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 더보기
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1846 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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