2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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1485 kcal
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지방: 42.98g | 단백질: 111.43g | 탄수화물: 161.56g.
아침 식사: Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Mela, Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Pollo Arrosto, Zucca Cotta, Findus Bieta a Coste, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Songino, Pomodori. 간식/기타: Sunsweet Fichi Secchi. 더보기
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3185 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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