2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
|
1550 kcal
|
지방: 23.46g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 107.97g.
아침 식사: Future Life Zero Smart Food, Good Hope MA Milk Alternative. 점심 식사: Apples, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt. 저녁 식사: Chicken Breast Meat, Green Peas (Frozen), Tropical Sun Premium Coconut Milk, PnP Chickpeas, Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Merlot Wine, Fox's Glacier Mints, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
|
|
1797 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|