2015년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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2821 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 171.55g | 탄수화물: 363.09g.
아침 식사: Poliquin Group Quadricarb, Vita Coco Coconut Water. 점심 식사: Coconut Strawberry Truffles, Double Cream, Onions, Parsnips, Coconut Oil, Morrisons Organic Beetroot, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Asparagus , Butternut Pumpkin, Cabbage, Courgette, Sweet Potato, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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3027 kcal
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운동:
파워 워킹 - 51 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 17 분, 헬스 - 52 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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