|
oczywiście bez zmian
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
|
1382 kcal
|
지방: 32.13g | 단백질: 81.42g | 탄수화물: 194.00g.
아침 식사: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. 점심 식사: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Boniki Owsiane, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski. 저녁 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 간식/기타: Herbata z Cukrem, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb Orkiszowy, Mandarynki, Sante Wafle Ryżowe. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|