2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1990 kcal
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지방: 82.89g | 단백질: 123.04g | 탄수화물: 200.95g.
아침 식사: Silk Coconutmilk Unsweetened, Laura Lynn whole grain oats quick oats. 점심 식사: Fresh Express American Lettuce Blend, Arnold Whole Grains Health Nut Bread, Marketside Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Banana, Jif low sodium natural crunchy peanut butter. 저녁 식사: Jif low sodium natural crunchy peanut butter, Arnold Whole Grains Health Nut Bread, Marketside Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Ingles Organic Fuji Apple, Alexia organic vegetable medly. 간식/기타: MusclePharm Schwarzenegger Iron whey protein Vanilla, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. 더보기
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안정된 체중
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