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naik turun naik turun
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111.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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1067 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 49.21g | 탄수화물: 154.92g.
아침 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. 저녁 식사: Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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2890 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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