2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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2242 kcal
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지방: 91.70g | 단백질: 135.19g | 탄수화물: 214.11g.
점심 식사: SPAR Vital Putenschinken Natur, Semmel. 저녁 식사: BBQ Karree Steak, Extrawurstsemmel, Schärdinger Gauda, Semmel, Burger King King Shake Erdbeer (0,5 L). 간식/기타: Red Bull Red Bull. 더보기
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3122 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 그리다 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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