2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1072 kcal
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지방: 83.07g | 단백질: 64.93g | 탄수화물: 12.97g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Piá Nata, Stevita Adoçante, Café. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Tomates, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Banha de Porco, Picles, Azeitonas Pretas, Cebolas, Bacon, Ovo. 더보기
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3482 kcal
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운동:
출근 - 11 시간 20 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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