catiucha님의 저널, 2015년 11월 16일

2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.8 kg 지금까지 감소한: 27.2 kg.    남은양: 35.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
1072 kcal 지방: 83.07g | 단백질: 64.93g | 탄수화물: 12.97g.   아침 식사: Sadia Mussarela, Piá Nata, Stevita Adoçante, Café. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Tomates, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Banha de Porco, Picles, Azeitonas Pretas, Cebolas, Bacon, Ovo. 더보기
3482 kcal 운동: 출근 - 11 시간   20 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 4 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.8 kg 감소하기

8명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


catiucha님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유