2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1765 kcal
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지방: 56.39g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 264.88g.
아침 식사: Liquirizia, Uva, Mela. 점심 식사: Carrefour Tiramisù, Caffè Espresso, Findus Bieta a Coste, Finocchi Bolliti, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Sunsweet Fichi Secchi, Caffè Espresso. 더보기
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2900 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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