2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1385 kcal
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지방: 38.06g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 162.27g.
아침 식사: Kips' Runderrookvlees, Kips' Runderrookvlees, Campina Karnemelk, Kips' Kalkoenham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin. 점심 식사: Kips' Runderrookvlees, Kips' Kalkoenham, Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin. 저녁 식사: Nutricia Nutridrink, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Broccoli, Eetgemak Gebraden Kipfilet. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1719 kcal
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운동:
배드민턴 - 10 분, 축구 - 15 분, 청소 - 20 분, 스탠딩 - 35 분, 공부 - 1 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 39 분, 앉아있기 - 6 시간 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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