|
F:18,9%/W:52,7%/M:38,7%
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 15일:
|
1658 kcal
|
지방: 61.44g | 단백질: 71.36g | 탄수화물: 220.53g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Alpenmark Cremia Mexiko Balance, Koch's Senf-Dill Sauce, Gekochtes Ei, Oceansea Norwegischer Graved-Lachs mit Senf-Dill-Sauce, Mohnbrötchen, Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter. 저녁 식사: Meerrettich, Braeburn Äpfeln, Erasco Asiatische Kohlsuppe. 간식/기타: Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
|
|
2354 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 양궁 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|