2015년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 15일:
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1877 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 112.40g | 탄수화물: 203.12g.
아침 식사: Premium White Bread, Nescafe Ricoffy, Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Canderel Sweetener Tablets, Jungle Ultra Energy Instant Oat-Base Cereal, Peanut Butter, Tap Water. 점심 식사: Ham Sandwich with Spread, Coca-Cola Tab. 저녁 식사: Nescafe Ricoffy, Tap Water, Canderel Sweetener Tablets, Mexican Chilli Chips, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Canderel Sweetener Tablets, Tap Water, KOO Fresh Garden Peas, Nescafe Ricoffy. 간식/기타: Freshpak Rooibos, Tap Water, Canderel Sweetener Tablets, Beacon Mint Imperials, Endearmints Original Candy Coated Soft Mints, Nescafe Ricoffy, Canderel Sweetener Tablets, Tap Water, Cadbury Chocolate Eclairs. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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