2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
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1690 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 91.91g | 탄수화물: 245.68g.
아침 식사: Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibe Cru, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. 간식/기타: Bono Galletita de Chocolate. 더보기
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2321 kcal
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운동:
런닝머신 - 14 분, 사우나 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 6 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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