2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
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4148 kcal
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지방: 192.24g | 단백질: 101.56g | 탄수화물: 400.94g.
아침 식사: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Golden Toast American Sandwich, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Milchbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kinder Riegel (21g), Kinder Milchschnitte, Kinder Pinguin Cocos. 저녁 식사: Ketchup, Golden Toast American Sandwich, Gut & Günstig Rostbratwurst, Marbertz Puddingteilchen. 간식/기타: Chio Chips Hot Peperoni, Magnum Classic, Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb, Veltins V+ Curuba, De Ruijter Chocoladehagel Melk, Griesson Keks Geknusper, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g). 더보기
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1700 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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