2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
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2785 kcal
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지방: 122.92g | 단백질: 128.92g | 탄수화물: 307.66g.
아침 식사: Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Diamond of California Chopped Walnuts, Bananas, Full Circle Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Pineapple, Publix Red Delicious Apple (Large), Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Multigrain Bread, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Silk Vanilla Soymilk, Earth Balance Natural Buttery Spread, 100% Whole Wheat Bread, Vitasoy Firm Tofu. 저녁 식사: Carrots, Calavo Avocado, Cervasi Balsamic Vinegar, Progresso Italian Style Bread Crumbs, Extra Virgin Olive Oil, Striped Bass. 간식/기타: L'A'RABAR Peanut butter cookie, Larabar Apple Pie, Goodness Knows Bar, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix. 더보기
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3277 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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