2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
|
2576 kcal
|
지방: 84.13g | 단백질: 204.45g | 탄수화물: 257.85g.
아침 식사: Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб Шведский Злаковый, Магнит Сыр Голландский 45%, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб "Карельский Край", Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком. 점심 식사: Приосколье Печень Куриная, Курица Вареная, Чечевица Вареная, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Чечевица Вареная, Курица Вареная. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Солнечное Грушёвое Варенье, Запеченная или Жареная Треска, Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 간식/기타: Майонез, Морковь, Каждый День Желе, Творог 5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Магнит Банан, XXL Power Сывороточный Протеин, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог 5%, Каждый День Желе. 더보기
|
|
3882 kcal
|
운동:
쇼핑 - 19 분, TV 시청 - 1 시간 34 분, 헬스 - 1 시간 19 분, 운전 - 19 분, 가사 - 4 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 39 분, 휴식 - 9 시간 32 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|