2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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2720 kcal
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지방: 103.00g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 299.39g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild , Banane, REWE Früchtemüsli. 점심 식사: Kekse, Plundergebäck, Wurstsemmel. 저녁 식사: Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Kühne Rotkohl das Original, REWE Beste Wahl Kartoffelknödel, Gebratene Ente, Dolce Gusto Cappuccino, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Beck's Bier (500 ml). 더보기
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3194 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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