2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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1343 kcal
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지방: 73.91g | 단백질: 29.47g | 탄수화물: 141.82g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Banane, Apfel, Orangen, Milfina Creme Fraiche, Aldi Steinofen Baguette, Tomatensuppe mit Kokosmilch. 간식/기타: Haribo Saure Bohnen, Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Farmer Studentenfutter Classic. 더보기
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2267 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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