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85.4
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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1486 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 47.31g | 탄수화물: 260.47g.
아침 식사: Bal, Aknaz Light Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Elma, Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tatlı Kavun, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 저녁 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Turşu, Kuru Fasulye, Tatlı Kavun. 간식/기타: Su, Yeşil Çay, Mandalina, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma. 더보기
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2199 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 목욕 - 21 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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