snowmanyuki님의 저널, 2015년 11월 14일

2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:

1583 kcal

지방: 50.23g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 217.52g. 아침 식사: 野菜炒め, 白米, 山崎製パン 5つに切ったロールケーキコーヒー. 점심 식사: カレーうどん. 저녁 식사: 寄せ鍋. 더보기

1728 kcal

운동: 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 0.4 kg 증가하기


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