2015년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 13일:
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2879 kcal
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지방: 105.00g | 단백질: 185.48g | 탄수화물: 261.18g.
점심 식사: Asda Chunky Oven Chips, Tesco Ribeye Steak, Quest Mint Chocolate Chunk, Vita Coco Coconut Water, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Onions, Morrisons Swede, Carrots , Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless, Morrisons Organic Beetroot , Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 더보기
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3077 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 32 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 28 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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